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積極行動コーピング・気晴らしコーピング・あきらめこーぴんぐ・否認コーピングとは

ストレスの大きさは個人によって違います。ストレスを過度に受けないように対処するスタイルには、完璧主義な考えで今まで以上にがんばってしまう積極行動コーピングや、スポーツや旅行など新しいことをする気晴らしコーピングや自分にはできないと放棄するあきらめコーピング、酒・たばこなどに逃避する否認コーピングなどのスタイルがあります。積極行動コーピングの人はストレスがたまって高血圧、心筋梗塞、高脂血症等の病気になりやすく、否認コーピングの人は煙草や酒などで健康を害してしまう場合もあります。

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